Som ammende er det viktig med et sunt og variert kosthold. Det vil gi deg mer energi til å takle den nye hverdagen.
All posts by author
Etter at Vilde ble mamma er hun overrasket over hvor vimsete man kan bli når man sover for lite.
Med en ny og travlere hverdag som nybakt mamma, synes Jean Kristine Avila (32) det er viktig å ha nok energi. Det synes hun er lettere å få med kosttilskudd.
Mindre sollys kan gjøre at man føler seg uopplagt, men det finnes grep for å motvirke påvirkningen mørket har på oss.
I en hektisk hverdag med jobb, familie og sitt sosiale liv, er effektivitet blitt et nøkkelord. Det gjelder også i kostholdet.
Visste du at kvinner er mer utsatt for jernmangel? Menstruasjon stjeler nemlig jern fra kroppen.
Når du er gravid er det noen næringsstoffer du bør passe ekstra godt på å få i deg.
Omega-3-fettsyrer er livsnødvendige fettsyrer som kroppen vår ikke klarer å lage selv. Derfor er omega-3 en viktig del av et sunt kosthold.
Nordmenn spiser for lite fisk og kanskje er du en av dem? Det kan være at man har dårlige middagsminner om ihjelkokt torsk eller tenker at det er vanskelig å få i seg nok fisk i en travel hverdag med småbarn.
Et sunt og variert kosthold er viktig for hele kroppen – også for frisk hud, sunt hår og robuste negler.
12