fbpx

Tilbake i form etter fødselen – skal jeg spise mindre?

Posted by / 31/05/2017 / Categories: Uncategorized / 0 Comments

Svaret her er nei. Både de gjeldende helseråd og ulike fagpersoner anbefaler ingen aktiv slanking eller overdreven diett i tiden etter fødselen. Faktisk skal mor øke sitt daglige inntak av sentrale næringsstoffer i tiden etter fødselen.

Bevist slanking i ammeperioden frarådes fordi det kan føre til at miljøgifter fra kroppsvevet går over i morsmelken. Spedbarn er spesielt sårbare for negative helseeffekter som følge av miljøgifter. Utover dette risikerer mor å ikke få tilført tilstrekkelig mengder av de viktige næringsstoffene, som igjen kan gi lengre restitusjonstid og økte øvrige plager.

I denne perioden økes energibehovet og å slanke seg mens du ammer er ikke anbefalt.

 

Kilder: Helsenorge.no, Matprotalen.no Ammehjelpen, Helsedirektoratet

About the author

Comments are closed.