fbpx

Lifeline Care-Mammaene møter personlig trener: Tips til treningsøvelser for gravide (Del 1)

Posted by / 22/12/2016 / Categories: Lifeline Care-Mamma / 0 Comments

Å trene under svangerskapet er ikke alltid like lett! Som dere husker ble Evis, Maria og Benedicte med på SatsElixia Colosseum for å trene med personlig trener Per B.-Karlsson. I denne videoen følger del én av øvelsene han anbefaler underveis i svangerskapet. De fleste øvelsene kan du til og med gjøre hjemme.

Oppvarming/Corebrace
Knebøy
Knebøy med stang
Markløft
Markløft med stang
Ettbens knebøy
Bekkenløft
Kneløft
Supermann

Her kan du også se del to, eller når han holdt et lite foredrag for jentene.

LIFELINE CARE-MAMMA
Vi følger fire flotte damer på veien til å bli mamma og under småbarnsperioden. De får personlig veiledning av blant annet personlig trener, ekspert på barneutstyr, apotek, ernæringsfysiolog, hudterapeut og fotograf. Hvem vet vel bedre hva man lurer på, en de som er gravide og mamma selv? Så deler vi selvfølgelig deres lærerike opplevelser med dere!

About the author

Comments are closed.